时间：2019-01-03 | 作者：未知 | 来源:城乡信息参考 | 点击: 1127 次
年底， 聚餐机会增多，提醒大家不要只顾美味，更要兼顾营养与健康：
1.荤素搭配，三份素菜一份荤菜；
2.少吃红烧、过油、水煮、油炸、煎、煸等用油过多的菜肴，它们可都是“藏油大户”，容易导致热量超标；
3.多点一些清淡口味的，如清炖、煲汤、凉拌、清炒的菜肴；
4.主食尽量选择粗杂粮、薯类；5.限量饮酒，少喝饮料。
责编：王军 李丹
相关资讯
-
芒种时节防“苦夏” 养生清补忌贪凉
城乡信息参考网：“‘苦夏’不是一种具体的疾病，而是一种季节性、功能性的失调状态。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，“苦夏”是中医特有的概念，指在夏季高温、潮湿的气候环境下，人体汗液难以蒸发，热量蓄积体......[详细]
-
科学饮食，助力高考
城乡信息参考网：大脑的主要能量来源是葡萄糖，而葡萄糖来自碳水化合物的分解。因此，考生每餐应摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、全麦面包等，以维持稳定的血糖水平，避免因低血糖导致注意力不集中或疲劳。...[详细]
-
宕昌建平口腔：以优质服务与诚信经营赢得口碑
城乡信息参考网：在宕昌县，建平口腔有限公司以其优良的口腔医疗服务、优质的客户体验以及始终坚持的诚信经营理念，赢得了广大患者的信赖与好评。...[详细]
