对于女性朋友来说，更年期常被称为“多事之秋”，为了顺利度过这个特殊时期，饮食上注意以下几点：1.常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙的食物；2.多摄入肉、蛋、豆、奶等富含优质蛋白质的食物及西兰花、纳豆等富含维生素K的食物；3.不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品；4.多吃大豆及其制品，调节雌激素水平。（首都保健营养美食学会副会长王旭峰）
来源：人民网-生命时报
责编：鲍勃
城乡信息参考网：4月19日上午，阳光和煦，北京大风堂基地内气氛热烈而庄重，一场意义非凡的揭碑仪式在此隆重举行，标志着北京大风堂艺术研究院正式踏上新规划、新征程。此次活动汇聚了众多文化艺术界、军界、政界......[详细]
城乡信息参考网：4月15日至17日，在国际中医技术教育院的鼎力支持下，北京养生文化创意产业协会、彩虹乐园健康俱乐部召集全国八个省市的来自医疗战线、养老院、民政系统、社区驿站、社工单位以及立志从事中医大......[详细]
城乡信息参考网： 对于部分需要夜间加班以及上夜班的人来说，可以稍微推迟晚餐时间，延缓饥饿感的到来，保证正常入睡。如果临睡前已经非常饥饿，甚至感到头晕脑涨，说明身体的能量已经不足。在这种情况下，如果不吃......[详细]
